トッテカク へのコメント https://76pen.com チャレンジとか写真とか文章とか Tue, 13 Oct 2020 02:00:21 +0000 hourly 1 なる より 筋トレは懸垂だけでいい？ 30日チャレンジ−5（30日目） へのコメント https://76pen.com/chinning5/#comment-20 Wed, 03 Jul 2019 06:05:13 +0000 https://76pen.com/?p=643#comment-20 都内SE への返信。

都内SE様
コメントありがとうございます。
元自衛官の「元」がだいぶ昔なので笑
今回書いていないですが、やっぱり追い込むのが一番なので、バーの高さを下げて足を付きながら一回でも多くやっていくとかなり効きます。
ぜひぜひ、筋トレ生活楽しんでくださいね！

]]> 都内SE より 筋トレは懸垂だけでいい？ 30日チャレンジ−5（30日目） へのコメント https://76pen.com/chinning5/#comment-19 Fri, 28 Jun 2019 10:14:52 +0000 https://76pen.com/?p=643#comment-19 30日間お疲れさまでした。私もトライしようと思ってここにたどり着きました。

しかし元自衛官のかたでも辛いのですね（汗）
気合いをいれつつ、健康第一でやってみます！

]]> ナショナルジオグラフィック６月号を読んで | Thai massage Pindi より ナショナルジオグラフィック6月号を読んで へのコメント https://76pen.com/national-geographic-6/#comment-18 Fri, 31 May 2019 02:35:20 +0000 https://76pen.com/?p=1003#comment-18 […] ナショナルジオグラフィック6月号を読んで｜トッテカク […]

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