こんにちは、なるです。
ついにですね。
ついにです。
気づきました？
そうです！
アイキャッチ画像が野性味を帯びました笑
ということで、前屈（柔軟）30日チャレンジの30日目の報告をしたいと思います。
ちなみに総評のまとめ記事はまた改めて書こうと思うので、今回はいつも通り前回との比較でいこうと思います。
柔軟30日チャレンジ24〜30日目までの報告
この期間におこなった運動は、これまたいつも通りなのですが、
朝イチに、足指や足首をぐるぐる回して準備運動した後、太陽礼拝を約10回（12分くらい）。
そして、開脚ストレッチと簡単なヨガポーズ、ストレッチを仕事の合間や夜にやっていました。
時間にして1日30分くらいです。
そして今回のこの7日間はサボらなかったです笑
柔軟30日チャレンジ30日目の結果を写真で見る
ではいつも通り前屈から見ていきたいと思います。
・前屈
今回30日目の結果がコチラ
FUJIFILM X-T2 (24mm, f/5.6, 1/50 sec, ISO500)
そして前回23日目の結果がコチラです
FUJIFILM X-T2 (24mm, f/4.5, 1/30 sec, ISO640)
どうなんでしょうか？とりあえず、拳が付くようになりました。
ま、前回23日目が少し退化したのでその前に戻せたって言う感じでしょうか。。ちなみにその15日目のはコレです。
FUJIFILM X-T2 (21.9mm, f/4, 1/50 sec, ISO200)
うーん、今のほうが多少キレイに前屈できてるかな。
・開脚
今回30日目の結果がコチラ
前回23日目の結果はこうでした。
FUJIFILM X-T2 (24mm, f/4.5, 1/30 sec, ISO640)
コチラも前回よりはいい感じですけど、やっぱり15日目の頃に戻せたというような。。
FUJIFILM X-T2 (21.9mm, f/4, 1/50 sec, ISO200)
今回の写真との間に23日目があるから見づらいですけど、こっちは15日目のほうがキレイかな？
柔軟30日チャレンジ30日目まとめ
最初にも書きましたが、ちゃんとした30日間のトータルの結果や感想はあらためてちゃんと書くので、今回はとりあえずの報告になっています。
前回23日目がダメな感じだったので、進歩しているように見えますけど、その前に比べるとちょっとイマイチですね。
この7日間はサボらずにやりましたけど、途中少しだけダレました。やることはやるんですけど惰性というかしっかり集中しきれていないというか。
そして、最終日前日と最終日にあまり良い結果が出ていないのに焦ってグイグイやり過ぎて少し腰が痛くなったり。。
いろいろ反省が活かされていないですね笑
という感じで、30日目の結果のとりあえずの報告でした。
あまり長々書いてしまうと総評で書くことがなくなってしまうので、今回こんな感じであっさりと笑
